Городская библиотека №9 принимает участие в семинаре "Новогодний марафон здоровья" в качестве слушателя. Семинар организован
ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Спикеры:
доцент кафедры поликлинической терапии ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России, врач по медицинской профилактике ГАУЗ СО «ЦОЗМП»
Максимова Жанна Владимировна с темой «Как отказаться от алкоголя в праздники»,
врач по общей гигиене, заведующий отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья ГАУЗ СО «ЦОЗМП» Максименко Светлана Валерьевна с темой «Новогодний стол без последствий»;
психолог отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья ГАУЗ СО «ЦОЗМП» Куликова
Наталия Владимировна с темой «Психология пищевого поведения».
Ведущие дали очень интересные советы о том, чем и как заниматься в праздничные дни, продумать праздничный стол, продумать программу празднования, чтобы не нарушить здоровье и не набрать лишних килограммов за чудесные праздничнвые дни.
Здоровое пищевое поведение -это важно! Не нужно переедать, не нужно делить еду на полезное и неполезное, и кушать только полезное! Нельзя докармливать себя или детей! Очень важно менять деструктивные установки о том ,что еду, которая испортилась , нужно обязательно доесть. Не нужно! Не всегда диета это хорошо.
Почему накапливается лишний вес:
О роли еды в жизни человека:
Об этом и многом другом рассказывали спикеры.
В фонде Городской библиотеки №9 достатьчно литературы о здоровом питании. Например, книга Г.Шаталовой
"Здоровье человека: философия, физиология, профилактика".
Книга дает представление о принципах Системы Естественного Оздоровления, разработанной доктором Г. С. Шаталовой, о видовых, т. е. запрограммированных для человека природой особенностях его питания, движения, дыхания, терморегуляции; показывает несостоятельность стереотипов и предрассудков, определяющих нынешний, во многом неправильный, образ нашей жизни.
Система Г. С. Шаталовой вернула здоровье тысячам ее последователей. Для самого широкого круга читателей. Приходите в библиотеку, берите книги, читайте и будьте здоровы!